10 maneiras certas de tomar banho (provavelmente você está fazendo errado)
Você provavelmente se banha sem realmente pensar nisso, mas acredite ou não, existe uma maneira certa de tomar banho. Embora você provavelmente consiga limpar o suficiente com seu método atual, algumas dessas dicas e truques podem maximizar seu tempo de enxágue. Confira o que fazer e o que não fazer antes de você ir ao banheiro e não se esqueça do seu patinho de borracha.
1. Não: esfregue o couro cabeludo com as unhas
Use as pontas dos dedos, não as unhas. | Anna Omelchenko / iStock / Getty Images
Todos nós amamos uma boa massagem no couro cabeludo, mas mantenha suas unhas fora disso. “Suas unhas podem arranhar o couro cabeludo e até causar descamação”, de acordo com a dermatologista Sandy Johnson. Em vez de, use as pontas dos dedos para realmente entrar lá. Tente também não esfregar os fios de cabelo com muita força. Muito atrito pode danificá-lo e causar pontas duplas e frizz.
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2. Faça: use um sabonete hidratante
Você não quer secar sua pele. | Avesun / iStock / Getty Images
“O sabonete em barra sem nenhum agente hidratante, como muitos sabonetes desodorantes antibacterianos, pode realmente ressecar a pele”, alertou a dermatologista Mona Gohara . Procure barras com ácido esteárico na lista de ingredientes, para iniciantes. Aqueles que se autodenominam “hidratantes” muitas vezes também funcionam, mas cuidado com muitos ingredientes sofisticados e impronunciáveis. O Dove Beauty Bar funciona bem, principalmente para pessoas com pele sensível.
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3. Não: Aumente o aquecimento totalmente
Mantenha a temperatura amena. | iStock / Getty Images
“Os chuveiros, especialmente no inverno, são muito quentes e longos. Isso retira os óleos e lipídios naturais da pele que ajudam a reter a água para mantê-la úmida ”, explicou o Dr. Gohara. Chuveiros frios - ou pelo menos mornos - também acorde seu sistema e manterá sua pele com um aspecto mais fresco e úmido. Para quem tinge o cabelo, a cor também vai durar mais se você diminuir o fogo.
Próximo: Você provavelmente também condiciona seu cabelo de maneira incorreta.
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4. Faça: condicione seu couro cabeludo, bem como suas pontas
A pele da sua cabeça também precisa de amor. | CentralITAlliance / Getty Images
Dr. Johnson aconselhou condicionar todo o comprimento do cabelo, da raiz às pontas. Alguns dizem que o condicionador vai fazer com que seu couro cabeludo fique oleoso . No entanto, isso não soa verdadeiro para todos. A pele da sua cabeça - assim como o resto de você - também precisa de umidade. Especialmente se você sofre de caspa ou pele escamosa no couro cabeludo, o condicionador ajudará a reequilibrar a pele nesse local. Experimente uma máscara de condicionamento para TLC extra.
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5. Não: esfregue seu corpo com muita força
Esfregar a pele pode danificá-la. | silverjohn / iStock / Getty Images
“As pessoas são muito agressivas com buchas e toalhinhas”, explicou o Dr. Gohara. “As buchas são terríveis para esfregar porque são ásperas e podem remover a barreira protetora natural da pele.” Ela recomenda uma toalha de algodão para bebês, em vez disso, ou mesmo apenas sua mão. Embora você deva esfoliar para se livrar da pele morta, não faça isso toda vez que você toma banho . Algumas vezes por semana resolverá o problema. E lembre-se sempre de lavar a toalha ou a bucha regularmente. O ambiente quente e úmido do seu banho parece o paraíso para as bactérias.
Próximo: A maneira certa de tomar banho leva mais tempo do que você pensa.
6. Faça: enxágue bem a pele e o cabelo
Certifique-se de remover todo o produto. | iStock / Getty Images
Deixar muito produto na pele ou no cabelo pode causar irritação e obstruir os poros, o que, por sua vez, pode causar acne. Quanto tempo realmente leva para lavar todo aquele xampu, condicionador e sabonete pode surpreendê-lo. Alguns especialistas dizem 60-90 minutos e até 3 minutos evitarão o acúmulo de produto. Se obtiver “bacne”, experimente enxaguar o cabelo com a cabeça para o lado. Dessa forma, ele vai direto para o ralo, errando as suas costas.
Próximo: Quando se trata dessa etapa importante, o tempo é tudo.
7. Faça: Hidrate enquanto sua pele ainda está úmida
A pele úmida retém melhor a umidade. | FotoDuets / Imagens Getty
Quando a água quente e o vapor abrirem os poros, use esse ambiente a seu favor. “Aproveite o calor do banho e a umidade do banheiro e aplique hidratante em minutos”, aconselhou a Dra. Gohara. “A loção penetra melhor na pele quando ela está um pouco úmida.” Hoje em dia, alguns hidratantes usam uma fórmula que pode vá direto para o chuveiro contigo. Nos dias em que você esfolia especialmente, não pule esta etapa. Sua pele vai agradecer.
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8. Não: Tome banho com mais frequência do que o necessário
Tome banho apenas quando for necessário. | iStock / Getty Images
Entrar no chuveiro duas ou mais vezes por dia pode secar a pele , e alguns dermatologistas até sugerem mantê-lo dia sim, dia não. Ao tomar banho, você enxágue seus óleos naturais. A menos que você comece a suar de verdade todos os dias, você pode mergulhar na água algumas vezes por semana, de acordo com a dermatologista Marina Peredo. Seu cabelo ficará mais macio e brilhante se você deixar esses óleos penetrarem também.
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9. Faça: considere filtrar sua água
A qualidade da água depende de onde você mora. | iStock / Getty Images
Dependendo de onde você mora, sua água pode conter produtos químicos agressivos que podem causar ou piorar a sensibilidade da pele. Água não filtrada pode conter minerais como o cálcio e o magnésio, que são más notícias para a pele. “Eles podem deixar resíduos na pele e no cabelo, causando acúmulo, ressecamento e irritação”, explicou o dermatologista e cirurgião plástico Dendy Engelman. A água que contém esses minerais, também conhecida como “água dura”, pode dificultar a lavagem dos produtos. Isso, por sua vez, pode tornar a pele e o cabelo opacos, secos e escamosos.
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10. Faça: Use tênis de banho na academia ou em qualquer lugar público
Use sapatos em chuveiros públicos. | iStock / Getty Images
Quando você toma banho depois da aula de ginástica, você usa sapatos, certo? O mesmo vale para sua academia hoje. Você pode pegar fungos nos pés, verrugas ou outros irritantes na academia, especialmente no chuveiro, onde as bactérias se desenvolvem. Os sapatos de banho ajudam na prevenção da transmissão de doenças, bem como ajudam a evitar que você escorregue e escorregue lá dentro.
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