Carreira De Dinheiro

5 razões pelas quais você nunca deve trabalhar durante as férias

Fonte: iStock

As férias significam um tempo longe de sua vida cotidiana para descansar e recarregar as baterias. No entanto, muitas pessoas ainda estão presas ao escritório durante o intervalo, incluindo os 34% da geração do milênio que disseram que trabalharam todos os dias de suas férias, de acordo com o Pesquisa de férias em família Alamo 2015 . Os membros da Geração Y eram mais propensos a confundir os limites entre estar no trabalho e estar fora do horário, um Estudo Randstad encontrado .

Conectividade constante e dispositivos sempre ligados criaram uma expectativa entre empregadores e funcionários de que eles deveriam estar disponíveis o tempo todo, mesmo quando oficialmente fora do horário. Para alguns, isso significa apenas responder a um e-mail ocasional, mas para outros, pode incluir chamadas para teleconferências e dar os toques finais naquela grande apresentação. No geral, 77% dos americanos relataram ter trabalhado durante as férias recentes, em comparação com 40% das pessoas em países como Brasil, Austrália e Alemanha, a Sondagem do TripAdvisor encontrado.

“No mundo altamente conectado de hoje, a maioria dos americanos sente a necessidade de ficar conectado mesmo quando está fora do escritório”, disse Brooke Ferencsik, diretora de comunicações do TripAdvisor, em um comunicado.

Infelizmente, existem algumas desvantagens em transformar a praia em seu escritório temporário. Aqui estão cinco razões pelas quais você deve tentar seguir uma política rígida de não trabalhar nas férias.

1. Porque você mereceu

Fonte: iStock

Tempo de férias remunerado, se você tiver sorte o suficiente para tê-lo ( 26% dos trabalhadores americanos não ), é um benefício valioso. No entanto, as pessoas nos Estados Unidos estão desperdiçando o equivalente a US $ 52,4 bilhões todos os anos por não levarem todo o seu PTO atribuído, de acordo com um estudo do NÓS. Associação de viagens (USTA). Quando você não tira o seu merecido tempo de folga, você essencialmente está se dando um corte de pagamento.

“Os americanos estão dando valor ao seu tempo como garantido. Ao passar dias de férias e trabalhar, os funcionários dos EUA estão servindo como voluntários para suas empresas ”, disse Adam Sacks, fundador e presidente da divisão de Economia do Turismo da Oxford Economics, que conduziu o estudo para a USTA.

E se você acha que sacrificar o tempo livre agora vai valer a pena a longo prazo, pense novamente. O estudo também descobriu que as pessoas que tiveram entre 11 e 15 dias de férias não utilizadas tinham 6,5% menos probabilidade de receber um aumento ou bônus do que aquelas que tiraram todas as suas folgas remuneradas.

2. Porque você será mais saudável

Seu chefe pode não acreditar, mas tirar uma folga vai torná-la uma abelha operária mais feliz e saudável. Homens que tiram férias frequentes tendem a viver mais, de acordo com dados do Framingham Heart Study . Fazer pausas no trabalho também pode reduzir o estresse; altos níveis de estresse podem contribuir para problemas de saúde física e mental.

“Descansar, relaxar e reduzir o estresse são muito importantes para o bem-estar e a saúde das pessoas ... as férias são uma parte importante disso”, médica Natasha Withers, do One Medical Group em Nova York disse à ABC News .

3. Porque você merece uma vida fora do trabalho

Fonte: iStock

Você é mais do que seu trabalho. Férias não são apenas uma chance de relaxar, mas também uma oportunidade de viver novas aventuras, praticar seus hobbies e, geralmente, fazer as coisas que te deixam feliz.

quantos anos tem a esposa de brock lesnar

“É essencial ter hobbies externos no trabalho”, disse Phil Shils, médico assistente do Hospital Sisters Health System Medical Group. U.S. News & World Report. Ele sugere que as pessoas em férias explorem novas atividades das quais possam continuar a participar após o fim das férias.

Reservar um tempo para definir quem você é fora de sua carreira também pode melhorar sua saúde mental e reduzir a ansiedade. “Quando as pessoas confiam apenas em seu papel no trabalho para promover a auto-estima, isso por si só não pode atender às suas necessidades”, disse Michelle P. Maidenberg, psicoterapeuta e coach de negócios, ao New York Times .

4. Porque você pode resolver um problema teimoso

Às vezes, as soluções para dilemas teimosos surgem quando menos esperamos. Se você encontrou um obstáculo em um projeto no trabalho ou não consegue resolver um problema persistente, tirar uma folga pode tornar mais fácil encontrar a solução. Pesquisas mostraram que um momento “aha” produz cerca de 60% das soluções para problemas complexos, e que esses momentos são mais prováveis de ocorrer quando seu cérebro está bem descansado.

“Quando você está pensando em um problema, ele está confinado a uma ou duas regiões do cérebro, mas a solução pode não estar nessas áreas”, Jeff Stibel, CEO da Dun & Bradstreet Credibility Corp. e autor de Wired for Thought , disse ao empreendedor . “Ao descansar, a informação fica em seu cérebro e, em seguida, se infiltra em outras seções do cérebro.”

5. Porque você será mais produtivo quando voltar

Fonte: iStock

Pessoas que usaram todas as suas férias pagas e realmente se desconectaram enquanto estavam fora relataram se sentir mais produtivas quando voltaram ao trabalho, Pesquisa da Alamo encontrado. Entre os millennials pesquisados, aqueles que trabalharam todos os dias durante o intervalo disseram que se sentiram menos produtivos quando oficialmente voltaram ao trabalho.

A ciência apóia a ideia de que tirar uma folga pode aumentar sua produtividade. “Há muitas pesquisas que dizem que temos um pool limitado de recursos cognitivos”, Allison Gabriel, professora assistente de administração da Virginia Commonwealth University, disse ao empreendedor . “Quando você esgota constantemente seus recursos, não está sendo tão produtivo quanto poderia ser. Se você ficar esgotado, vemos declínio no desempenho. Você consegue persistir menos e tem problemas para resolver tarefas. ”

Siga Megan no Twitter @MeganE_CS