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Adele jura por esta dieta e regime de exercícios

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A cantora Adele tem estado ótima recentemente, perdendo 14 quilos desde que ela separar de seu marido , Simon Konecki, no início deste ano. A cantora sempre teve uma figura curvilínea e uma atitude firme de positividade corporal.

Adele

Adele | John Shearer / WireImage

“Nunca quis parecer modelo na capa de revista”, disse ela Pessoas em 2012 . “Eu represento a maioria das mulheres e tenho muito orgulho disso.”

Separação de Adele de seu marido

Dizem que ter boa aparência é a maior forma de vingança. Se isso for verdade, a vingança de Adele está completa.

Um insider no momento da separação do casal disse E! Notícia , “O casamento deles estava dando certo por muito tempo. Sempre que ela estava em grandes inaugurações e eventos especiais, ele geralmente estava com ela, e eles pareciam realmente felizes juntos e apaixonados. Eles estavam no casamento até que decidiram que isso simplesmente não estava funcionando mais. '

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Este é 31 ... graças a Deus, 30 me provou tanto, mas eu estou possuindo isso e tentando o meu melhor para me inclinar a tudo isso. Não importa quanto tempo estejamos aqui, a vida é constante e complicada às vezes. Eu mudei drasticamente nos últimos dois anos e ainda estou mudando e tudo bem. 31 vai ser um grande ano e vou gastar tudo comigo. Pela primeira vez em uma década, estou pronto para sentir o mundo ao meu redor e olhar para cima pela primeira vez. Seja gentil com você mesmo, gente que somos apenas humanos, vá devagar, desligue o telefone e ria alto a cada oportunidade. Aprender a realmente amar a si mesmo é isso, e eu acabei de perceber que isso é mais do que suficiente. Vou aprender a te amar muito, eventualmente, Bando de selvagens do caralho, 30 será um álbum de drum n bass para irritar você. Queixo para cima eh

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Adele já tinha priorizado a saúde antes do nascimento do filho Ângelo, em 2012, e também emagreceu nessa época. A vencedora de vários Grammy sempre estava linda, mas sua perda de peso adicional atual deu a ela um brilho saudável.

“Eu estava tentando conseguir um pouco de resistência para minha turnê, então perdi um pouco de peso.” Ela disse Revista Vogue em 2016 : “Agora eu me encaixo em roupas normais e prontas para usar - o que é um grande problema para mim!”

Sua dieta deu resultados

Adele nunca gostou de fazer dieta e exercícios, mas levou sua saúde a sério com o nascimento de seu filho Ângelo, agora com 6 anos.

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Nova York, NY / Madison Square Garden / 25 de setembro

Uma postagem compartilhada por Adele (@adele) em 26 de setembro de 2016 às 14h19 PDT

são parentes de eli e peyton manning

Recentemente, ela tem seguido uma dieta que funciona para ela e que tem dado resultados. É chamado a dieta Sirtfood e embora inclua alimentos integrais com menos calorias, proteínas, frutas e sucos verdes, é bastante restrito. Seguidores da dieta só podem ter 1000 calorias nos primeiros dias da primeira fase da dieta. Os dias finais da primeira fase permitem que os seguidores tenham até 1.500 calorias.

Claramente, não é para os fracos de coração, mas a julgar pelos resultados de Adele, funciona.

Regime de exercícios de Adele

Demorou Adele para se acostumar com a ideia de se exercitar regularmente. Ela abriu à Rolling Stone em 2015 sobre sua rotina de exercícios na época.

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Oiii a última vez que vi as Spice Girls em Wembley foi há 21 anos! Esta noite com o meu mais próximo e querido eu chorei, ri, gritei, dancei, relembrei e me apaixonei por meu eu de 10 anos. Não é nenhum segredo o quanto eu os amo, o quanto eles me inspiraram a correr pela minha vida e nunca olhar para trás. Eu finalmente conheci Ginger, fiquei bêbado com as meninas e francamente não posso acreditar o quão longe cheguei, obrigado pela loucura que consigo viver, eu não poderia ter chegado aqui sem vocês 5 lendas BRITÂNICAS! Eu amo Você!

Uma postagem compartilhada por Adele (@adele) em 15 de junho de 2019 às 20:10 PDT

“Eu principalmente gemo. Eu não estou, tipo, pulando para a porra da academia. Eu não gosto disso. Eu gosto de fazer pesos {e] não gosto de me olhar no espelho. Os vasos sanguíneos rompem no meu rosto com muita facilidade, então fico tão consciente quando estou levantando pesos que não os deixo estourar no meu rosto. E se eu não sair em turnê, você vai me pegar de volta no Chinese. ”

Uma fonte disse à Us Weekly em julho que o Perdidamente A cantora iniciou um regime de condicionamento físico após contratar um personal trainer em L.A. “Ela faz sessões de 60 minutos que incluem cardio, treinamento em circuito e Pilates. Ela encontrou uma rotina que está funcionando para ela e está gostando mais. ”

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