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Jornada de perda de peso de Justin Rose - Dieta e treino para jogadores de golfe

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A perda de peso de Justin Rose tem sido o assunto da cidade. Ele é conhecido por sua abordagem disciplinada em sua dieta e regime de condicionamento físico, que ele credita ao seu sucesso no campo de golfe.

Justin Rose nasceu em 30 de julho de 1980, em Joanesburgo, África do Sul, filho de pais ingleses, Annie e Ken.

Sua vitória no AT&T Pebble Beach Pro-Am em fevereiro de 2023 interrompeu uma seqüência de quatro anos sem vitórias. Ele venceu Brendon Todd e Brandon Wu por três arremessos com uma pontuação final de 66.

Quando Justin tinha cinco anos, a família mudou-se para a Inglaterra, onde ele começou a jogar golfe no Tylney Park Golf Club.

  Justin Rose segurando seu troféu
Justin Rose segurando seu troféu (Fonte: Instagram )

Rose se casou com sua parceira de longa data e ex-ginasta internacional Kate Phillips em dezembro de 2006. Eles possuem uma casa em Albany, New Providence e nas Bahamas.

O casal deu à luz seu primeiro filho, Leo, em fevereiro de 2009. Em janeiro de 2012, eles tiveram uma filha, Lottie.

A jornada de perda de peso de Justin Rose

Justin Rose trabalhou com vários treinadores e especialistas em condicionamento físico ao longo dos anos para melhorar sua condição física e é conhecido por praticar uma variedade de exercícios, incluindo treinamento com pesos, exercícios cardiovasculares e ioga.

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O jogador de golfe falou publicamente sobre uma jornada específica de perda de peso, ele é conhecido por priorizar sua saúde e condicionamento físico para melhorar seu desempenho no campo de golfe.

Vale a pena notar que a perda de peso não é necessariamente um objetivo principal para todos os atletas, pois a composição corporal e o condicionamento físico geral podem ser fatores mais importantes para um desempenho ideal.

Rose disse: “Eu estimo que reduzi de três a cinco quilos e, como resultado, me sinto muito melhor. Minhas articulações estão fantásticas; não há dor ou rangido pela manhã. Tem sido incrível. Ainda estou malhando e levantando pesos.

  Justin Rose fazendo seu treino
Justin Rose fazendo seu treino (Fonte: Instagram)

Rose também comentou que trabalha para manter sua forma física e costuma dizer que o golfe é um esporte muito físico.

Ele ainda está treinando e levantando peso na academia e manteve sua força. Ele se sente incrível, sem dor e sem rangidos matinais.

Dieta e treino de Justin Rose

O jogador de golfe é conhecido por sua abordagem disciplinada em sua dieta e regime de condicionamento físico, que ele credita ao seu sucesso no campo de golfe.

Ele trabalha com uma equipe de profissionais para garantir que ele mantenha seu bem-estar físico e mental.

Rose segue uma dieta rigorosa que se concentra em proteínas magras, frutas, vegetais e carboidratos complexos.

  Justin Rose tomando seu chá
Justin Rose tomando seu chá (Fonte: Instagram)

Ele evita alimentos processados, bebidas açucaradas e álcool e também bebe muita água para se manter hidratado.

A dieta de Rose é projetada para fornecer a energia e os nutrientes de que ele precisa para ter o melhor desempenho no campo de golfe.

Seu regime de treino é projetado para melhorar sua flexibilidade, força e resistência. Ele trabalha com um personal trainer e segue um programa que inclui levantamento de peso, exercícios aeróbicos e alongamento.

Seus treinos se concentram na construção da força do núcleo, que é essencial para a estabilidade e o equilíbrio durante o swing do golfe. Rose também pratica ioga, o que o ajuda a manter a flexibilidade e o foco.

Justin também passa o tempo praticando seu swing de golfe e jogando partidas de golfe. Ele credita seu regime de condicionamento físico por ajudá-lo a evitar lesões e manter-se mentalmente afiado no campo de golfe.