‘RHOC’: Emily Simpson perdeu 15 quilos ao seguir este plano de dieta e condicionamento físico
Emily Simpson está focada em ficar saudável. O Donas de casa reais de Orange County estrela tem perdeu 15 libras nos últimos meses , como ela compartilhou em uma postagem de 29 de novembro no Instagram.
A senhora de 43 anos explicou que 'estava com dor crônica, estava deprimida e pesava mais do que jamais tive em toda a minha vida!' Ela foi submetida a uma cirurgia de substituição do quadril em outubro por causa de sua artrite. Ela também decidiu trabalhar com um preparador físico que poderia ajudá-la a ficar saudável.
Emily Simpson trabalhou com Paulina Fitness
Veja esta postagem no Instagram
Simpson disse que decidiu trabalhar com Paulina Taylor Hefferan da Paulina Fitness. Ela se inscreveu em seu programa de 12 semanas com coaching e não poderia ter ficado mais satisfeita com os resultados.
“Eu procurei @paulinastein e pedi sua ajuda. Eu não tinha ideia de por onde começar. Eu me senti perdido ”, escreveu Simpson.
“Ela me ajudou a mudar meu estilo de vida e me ensinou muito sobre equilíbrio. Ela também me encorajou a não desistir e continuar ”, Simpson continuou. “Não só queria perder peso para me sentir e ter uma aparência melhor, mas também queria ser mais saudável e dar um bom exemplo para os meus filhos! Eu não me sentia tão bem há muito tempo e com um novo quadril, e com 7 quilos de folga, finalmente sou capaz de acompanhar meus filhos e ser mais ativo! ”
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O que Simpson fez para perder peso
Emily Simpson | Arturo Holmes / WireImage
Em seu site, Hefferan oferece vários programas de 12 semanas, incluindo um e-book, uma opção com coaching online, um programa personalizado e um programa projetado especificamente para noivas.
Hefferan promete que seu programa é “não restritivo, fácil de seguir e fornecerá resultados duradouros”. De acordo com o FAQ do site, seus treinos diários recomendados se concentram em exercícios de peso corporal, com ênfase particular em levantamento de peso e treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Os exercícios podem ser feitos na academia ou em casa (embora você precise de um par de halteres).
Os clientes também recebem orientações dietéticas diárias e receitas saudáveis de pratos como tacos, smoothies, saladas e tigelas, bem como uma lista de trocas de alimentos, um guia nutricional e uma lista de compras. Os clientes de coaching online também recebem check-ins semanais completos e recebem feedback do Hefferan. O cliente médio perde 25 libras no programa, embora alguns possam perder até 60 libras.
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Lutando para se manter no caminho certo
Você tem que se inscrever no programa de Hefferan para obter os detalhes do plano (os preços começam em US $ 100 para um programa de 4 semanas sem treinamento). Mas com base em comentários que Simpson deixou cair durante um RHOC episódio, parece que pode ser baixo teor de carboidratos, já que ela rejeita a sugestão do marido de comer pão enquanto eles estão jantando
“Eu não estou comendo pão. Não estou comendo pão, então pare de tentar me fazer comer pão ”, disse ela.
Simpson disse mais tarde que ela não gostou do marido dela piadas sobre seus esforços para perder peso.
“Tudo com Shane é uma piada, mas este é um problema sério”, disse ela. “Ganhei muito peso. Eu literalmente engordei 20 libras. em, tipo, um período de oito meses. Eu quero ser saudável para meus filhos. Quero brincar com eles e levá-los ao parque e não me sentir um lixo. Eu só preciso, não de piadas. Eu preciso de suporte.'
