O que Kim Kardashian come?
Kim Kardashian tem uma das figuras mais famosas do mundo, mas não é fácil. A estrela do reality show tem lutado publicamente com a imagem corporal, especialmente após o nascimento de seus filhos, e tem trabalhado muito para definir exatamente o que funciona para ela.
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Hoje em dia, Kardashian trabalha com um renomado instrutor de fitness e segue uma dieta muito rígida e um programa de exercícios. A ocupada mãe de quatro filhos segue sua rotina mesmo nos dias de maior movimento, mostrando uma dedicação que é verdadeiramente inspiradora.
O que Kim Kardashian come?
Kim Kardashian | Jordin Althaus / E! Entretenimento / NBCU Photo Bank / NBCUniversal via Getty Images
Embora Kardashian fosse uma devota da dieta Atkins, que incentivava pouco ou nenhum carboidrato, atualmente ela segue um plano alimentar muito diferente. A estrela da realidade e aspirante a advogado introduziu carboidratos de volta em sua dieta, junto com muitos vegetais, proteínas magras e grãos inteiros.
A treinadora de Kardashian, Melissa Alcantara, a incentiva a comer apenas 'alimentos de verdade'. Alcantara incentiva Kardashian a evitar alimentos processados, como biscoitos, biscoitos e doces embalados.
Kardashian começa o dia com algo reconfortante e saudável, como panquecas de mirtilo de aveia. O almoço dela, de acordo com Alcantara , é uma mistura de carboidratos e proteínas, como frango, batata-doce e uma porção de vegetais. Kardashian vai leve para o jantar, preferindo uma combinação simples de peixe e vegetais.
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Ela também é fã de saladas, mas evita muito o molho engarrafado, que muitas vezes é cheio de açúcar e conservantes. Quando ela não tem tempo para se sentar para uma refeição completa, ela é conhecida por beber um smoothie substituto de refeição.
Que tipo de exercícios Kim Kardashian faz?
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Uma grande parte de qualquer rotina de vida saudável é a dieta, mas os exercícios também desempenham um grande papel. Alcantara treina Kardashian desde 2017, quando Kardashian lhe enviou uma mensagem no Instagram. Alcantara é mãe e se lançou em forma de lutador depois de perceber que não se sentia muito bem com seu peso.
Alcantara revelado recentemente como ela treina Kardashian na academia, e o plano de treino é surpreendentemente alcançável. Alcantara afirmou que Kardashian quase não faz qualquer cardio, e que “85 por cento” de seus treinos consistem em treinamento de força.
O preparador físico disse que Kardashian faz muitos exercícios abdominais, de costas e de bíceps. Ela também revelou que dois dias por semana, Kardashian fará alguns exercícios aeróbicos em estado estacionário apenas para fazer o sangue bombear. Os exercícios definitivamente têm funcionado: quando Kardashian saiu no 2019 Met Gala , todos os olhos estavam em sua cintura incrivelmente pequena.
Kim Kardashian tem dias de trapaça?
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Kardashian está, sem dúvida, na melhor forma de sua vida, mas ninguém é perfeito. Portanto, Kardashian se permite ser indulgente na ocasião.
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Um pouco dela guloseimas favoritas incluem comida mexicana (como tortilla chips e guacamole), sorvete e bolo de queijo . Ainda assim, seu estilo de vida saudável fez com que seus desejos mudassem e, segundo consta, ela não gosta mais de comer junk food. Na verdade, de acordo com Alcantara , Kardashian comeu algumas batatas fritas recentemente e elas a deixaram enjoada.
Quando um fã no Twitter perguntou a ela como ela lidava com seus dias de trapaça, Kardashian respondeu e disse que a chave é “pegar leve” e, ecoando seu treinador, que ela fica doente se comer muito lixo. Parece que o modo de vida super-saudável de Kardashian teve um impacto não apenas em sua dieta diária, mas em sua visão em relação à comida em geral.
