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O que é a dieta sem carboidratos e açúcar de Jennifer Lopez?

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Com seu físico tonificado e compleição linda, Jennifer Lopez parece ter encontrado a fonte da juventude - ou, pelo menos, um plano de dieta realmente excelente. A famosa cantora e dançarina recentemente compartilhou algumas idéias sobre um plano de dieta que ela tentou para o ano novo e - é claro - se tornou viral. Qual é a dieta sem carboidratos e açúcar de Jennifer Lopez? Dê uma olhada em seu plano de alimentação e outras dicas de dieta que ela acredita, adiante.

Jennifer Lopez com equipamento de treino

A dieta de Jennifer Lopez consiste em carboidratos e açúcar. | Jennifer Lopez via Instagram

Dieta de Jennifer Lopez

Como muitos outros desafios virais, a dieta sem carboidratos e açúcar de Jennifer Lopez começou no Instagram quando a cantora anunciou um desafio de dieta de 10 dias e desafiou alguns de seus amigos mais famosos a se juntarem a ela. O desafio chamou tanta atenção que Hoje liguei para JLo para saber mais sobre a dieta.

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Este desafio de 10 dias está começando a ficar solitário, então estamos desafiando VOCÊ! Junte-se a nós . 10 dias, SEM açúcar, SEM carboidratos, você está pronto para o desafio?

é filha biológica de Morgan Steve Harvey

Uma postagem compartilhada por Jennifer Lopez (@jlo) em 23 de janeiro de 2019 às 14h55 PST

Durante a conversa por telefone, Jennifer Lopez explicou que seu treinador a desafiou a tentar uma dieta sem carboidratos e açúcar por 10 dias para restaurar seu corpo. “O primeiro e o segundo dia são quando você percebe que é viciado em açúcar. É como uma droga ”, disse JLo. “Agora, quando eu voltar a comer uma fruta em 10 dias, vai ter gosto de um sundae de sorvete”, acrescentou o cantor. E embora um pouco de açúcar natural não seja uma coisa ruim, JLo foi ainda mais extremo e cortou certas frutas com alto teor de açúcar, como bananas, laranjas e uvas. Eles também se despediram do iogurte e do leite.

quando o chefão morreu

Ao cortar carboidratos e açúcar por 10 dias, JLo foi capaz de eliminar todo o açúcar e carboidratos ricos em amido de sua dieta - e fazer escolhas mais conscientes após o fato. O que ela evitou no desafio de 10 dias? Dê uma olhada nas diretrizes de dieta, abaixo.

Alimentos proibidos:

  • Vegetais com amido (isso significa sem ervilhas, milho, batata ou abóbora)
  • Laticínios (sem leite, iogurte ou queijo)
  • Frutas e grãos (sem frutas, pão, arroz ou macarrão)
  • Adoçantes (que incluem adoçantes naturais como mel e xarope de bordo)
  • Refrigerante e álcool (incluindo refrigerante diet)
  • Condimentos com açúcar (olá, ketchup!)
  • Produtos de padaria
  • Doce
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Fugir de segunda-feira conta como cardio? Brincadeira, eu tenho o meu hoje! Você fez? Vamos! # 10DayChallenge #nosugarnocarbs

Uma postagem compartilhada por Jennifer Lopez (@jlo) em 28 de janeiro de 2019 às 15:44 PST

O que é permitido?

qual é o nome real de jj watts
  • Vegetais sem amido (pense: couve-flor, brocoli, cenoura e espinafre)
  • Chás e seltzers sem açúcar
  • Especiarias e temperos
  • Nozes e sementes (incluindo manteigas de nozes sem açúcar)
  • Eu no
  • Ovos
  • Frutos do mar
  • Abacate

Ela aguentou?

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Dia 4 e sentindo ... um pouco melhor :) Quem está comigo? # 10daychallenge #NoCarbsNoSugar

Uma postagem compartilhada por Jennifer Lopez (@jlo) em 24 de janeiro de 2019 às 13h38 PST

Jennifer Lopez não só completou seu desafio de 10 dias sem carboidratos e açúcar, mas também planeja continuar praticando hábitos alimentares inteligentes. Durante o longo plano de dieta de uma semana e meia, a cantora anunciou que não conseguia parar de pensar nos carboidratos e alimentos ricos em açúcar que ela iria se entregar após o desafio. Mas, depois de experimentar algumas mordidas de mingau de aveia, ela se sentiu satisfeita e não sentiu necessidade de comer mais. Essa confissão deixou os fãs se perguntando se ela seguiria os princípios da dieta por mais tempo.

Apesar dos primeiros dias - leva alguns dias para se acostumar - o desafio de 10 dias acabou tendo um impacto positivo na JLo. A cantora supostamente ficou ótima fisicamente e mentalmente.


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