O que é a dieta sem carboidratos e açúcar de Jennifer Lopez?
Com seu físico tonificado e compleição linda, Jennifer Lopez parece ter encontrado a fonte da juventude - ou, pelo menos, um plano de dieta realmente excelente. A famosa cantora e dançarina recentemente compartilhou algumas idéias sobre um plano de dieta que ela tentou para o ano novo e - é claro - se tornou viral. Qual é a dieta sem carboidratos e açúcar de Jennifer Lopez? Dê uma olhada em seu plano de alimentação e outras dicas de dieta que ela acredita, adiante.

A dieta de Jennifer Lopez consiste em carboidratos e açúcar. | Jennifer Lopez via Instagram
Dieta de Jennifer Lopez
Como muitos outros desafios virais, a dieta sem carboidratos e açúcar de Jennifer Lopez começou no Instagram quando a cantora anunciou um desafio de dieta de 10 dias e desafiou alguns de seus amigos mais famosos a se juntarem a ela. O desafio chamou tanta atenção que Hoje liguei para JLo para saber mais sobre a dieta.
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Durante a conversa por telefone, Jennifer Lopez explicou que seu treinador a desafiou a tentar uma dieta sem carboidratos e açúcar por 10 dias para restaurar seu corpo. “O primeiro e o segundo dia são quando você percebe que é viciado em açúcar. É como uma droga ”, disse JLo. “Agora, quando eu voltar a comer uma fruta em 10 dias, vai ter gosto de um sundae de sorvete”, acrescentou o cantor. E embora um pouco de açúcar natural não seja uma coisa ruim, JLo foi ainda mais extremo e cortou certas frutas com alto teor de açúcar, como bananas, laranjas e uvas. Eles também se despediram do iogurte e do leite.
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Ao cortar carboidratos e açúcar por 10 dias, JLo foi capaz de eliminar todo o açúcar e carboidratos ricos em amido de sua dieta - e fazer escolhas mais conscientes após o fato. O que ela evitou no desafio de 10 dias? Dê uma olhada nas diretrizes de dieta, abaixo.
Alimentos proibidos:
- Vegetais com amido (isso significa sem ervilhas, milho, batata ou abóbora)
- Laticínios (sem leite, iogurte ou queijo)
- Frutas e grãos (sem frutas, pão, arroz ou macarrão)
- Adoçantes (que incluem adoçantes naturais como mel e xarope de bordo)
- Refrigerante e álcool (incluindo refrigerante diet)
- Condimentos com açúcar (olá, ketchup!)
- Produtos de padaria
- Doce
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O que é permitido?
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- Vegetais sem amido (pense: couve-flor, brocoli, cenoura e espinafre)
- Chás e seltzers sem açúcar
- Especiarias e temperos
- Nozes e sementes (incluindo manteigas de nozes sem açúcar)
- Eu no
- Ovos
- Frutos do mar
- Abacate
Ela aguentou?
Veja esta postagem no InstagramDia 4 e sentindo ... um pouco melhor :) Quem está comigo? # 10daychallenge #NoCarbsNoSugar
Jennifer Lopez não só completou seu desafio de 10 dias sem carboidratos e açúcar, mas também planeja continuar praticando hábitos alimentares inteligentes. Durante o longo plano de dieta de uma semana e meia, a cantora anunciou que não conseguia parar de pensar nos carboidratos e alimentos ricos em açúcar que ela iria se entregar após o desafio. Mas, depois de experimentar algumas mordidas de mingau de aveia, ela se sentiu satisfeita e não sentiu necessidade de comer mais. Essa confissão deixou os fãs se perguntando se ela seguiria os princípios da dieta por mais tempo.
Apesar dos primeiros dias - leva alguns dias para se acostumar - o desafio de 10 dias acabou tendo um impacto positivo na JLo. A cantora supostamente ficou ótima fisicamente e mentalmente.
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