O que motivou Tory Johnson do ‘Good Morning America’ a perder 62 libras
Bom Dia America a contribuidora semanal Tory Johnson é conhecida por seu segmento regular de ‘Ofertas e roubos’, oferecendo aos telespectadores os principais produtos mais recentes a preços de pechincha. Os fãs podem não perceber que Johnson alcançou uma grande conquista não muito tempo atrás, fazendo uma grande mudança em sua mente e saúde.
para qual faculdade Terry Bradshaw foi
Lara Spencer e Tory Johnson do “Good Morning America” | Lorenzo Bevilaqua / Walt Disney Television via Getty Images
Uma conversa de mudança de vida
Johnson tomou a decisão de embarcar em uma jornada para perder peso depois de ter uma conversa com seu chefe que ela interpretou como tendo uma mensagem subjacente. “Uma das minhas chefes me disse que minhas roupas não me faziam justiça e ela queria me mandar a um estilista,” Johnson disse à Glamour em 2013. “Ela nunca usou as palavras‘ gorda ’ou‘ perder peso ’, mas interpretei suas palavras como significando‘ perder peso ou perder seu emprego ’”.
Embora o chefe de Johnson tenha dito que essa não era sua intenção, o GMA contribuidor decidiu agir. “Ela insiste que meu papel nunca esteve em perigo”, disse Johnson. “O bate-papo mudou minha vida e sou eternamente grato. Depois de estar gordo para sempre, perdi 62 quilos em um ano. ”
Em seu livro “ A mudança: como finalmente perdi peso e descobri uma vida mais feliz , ”Johnson descreveu a mudança literal em sua mentalidade após a discussão com seu chefe. “Durante toda a minha vida, passei por dietas da moda e oscilava entre a negação e a aceitação, e agora sinto as sementes de uma emoção desconhecida, pelo menos quando se trata de perda de peso: determinação”, escreveu ela. “Doze horas antes, pensei que choraria até dormir. Em vez disso, fico surpreso ao descobrir que realmente sinto uma pontinha de excitação. Eu posso fazer isso, Eu acho que. Desta vez pode ser diferente. '
Veja esta postagem no InstagramAlguém me enviou um macacão de trevo. Obrigada? #dia de São Patricio
Travis Pastrana tem um filho?
A jornada
Johnson acredita que você deve estar completamente preparado para seguir em frente no caminho da perda de peso, tornando a determinação seu guia. “Você não pode começar esta jornada até que esteja pronto - realmente pronto. Você tem que escolher: preferência ou prioridade ”, escreveu ela em seu livro. “Minha preferência, sem dúvida, é comer o que eu quiser ... Mas minha prioridade é perder muito peso, e isso deve sempre superar minha preferência alimentar. No final das contas, a questão é: qual é a sua prioridade? E o que você está disposto a renunciar para alcançá-lo? ”
De acordo com a Glamour, Johnson tem uma lista do que deve e do que não deve ser feito:
- Pese-se diariamente. Se você está pronto, você está mais determinado. Se você está para baixo, você está mais motivado.
- LEIA os rótulos nutricionais ou verifique um app. Prestar atenção a esses detalhes permite que todos façamos escolhas alimentares inteligentes.
- Pegue o esmalte em vez de comer demais. Sim, a aplicação de um acabamento transparente me salvou de inúmeras calorias. Você não pode enfiar unhas molhadas em um saco de batatas fritas.
- NÃO ceda à tentação antes de fazer uma pausa. Uma caminhada ao redor do quarteirão é melhor do que um bender Oreo qualquer dia.
- NÃO destrua fotos desfavoráveis. Algumas pessoas são motivadas por olhar para supermodelos de biquínis. Para mim, não há nada como dezenas de fotos horríveis do meu (antigo) queixo triplo para me ajudar a manter o curso.
Veja esta postagem no InstagramVoltamos! Primeiras ofertas e roubos da @goodmorningamerica de 2019. GMAdeals.com: @michaelstrahan
Doce vitória
Após um ano iniciando seu novo plano de alimentação, Johnson perdeu 62 quilos. A mãe de gêmeos casada apreciou a conquista, embora percebesse que a batalha nunca terminaria completamente. “Nem sempre foi fácil dizer não às minhas comidas favoritas, mas tudo foi factível. Não terminei esta jornada - acho que nunca vou terminar ”, escreveu ela.
com quem é o sábio steele casado
Apesar dos desafios, Johnson está em seu caminho para o bem-estar e até escreveu um livro de acompanhamento “ Mudança para o bem: como eu descobri e me sinto melhor do que nunca. ' O GMA star é grata pelos benefícios que seu compromisso colheu.
“Estou mais feliz e saudável. Pelo lado simples, tenho muito mais opções de roupas e não saio dos camarins de mãos vazias porque nada serve ”, compartilhou Johnson. “Do lado sério, evitei o médico por mais de 10 anos porque não queria uma palestra sobre meu peso. Finalmente fiz um exame físico e minha primeira mamografia. Nada é melhor do que ouvir o médico dizer: ‘Você é saudável!’ ”
Johnson incentiva quem quer perder peso a dar o passo e ser paciente consigo mesmo e com o processo. “O passado não precisa definir o seu futuro. Você pode mudar de ideia por uma vida mais feliz, saudável e melhor ”, disse ela. “Não é fácil, nem acontece da noite para o dia. Mas com paciência e perseverança, você pode fazer grandes coisas acontecerem. Meu turno é a prova viva disso. ”
