O que Savannah Guthrie de ‘Today Show’ diz sobre a dieta Keto
Savannah Guthrie do Show de hoje está sempre aberta sobre sua busca por saúde e bem-estar, inclusive quando se trata de dieta e exercícios. O programa de notícias da manhã âncora tenta manter um equilíbrio saudável, o que às vezes pode ser um desafio devido à sua carreira exigente e vida familiar agitada como mãe de dois filhos pequenos.
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Como muitas outras celebridades e uma dela Hoje co-apresentadora Al Roker, ela experimentou a popular dieta ceto. Guthrie teve experiências positivas e negativas com o plano de refeição, com uma desvantagem que realmente a frustrou.
Savannah Guthrie do “Today Show” | John Lamparski / Getty Images
Agulha congelada na balança
A dieta cetônica - que consiste em uma ingestão de alto teor de gordura e muito baixo teor de carboidratos - se tornou a favorita de estrelas como Halle Berry e LeBron James. Guthrie decidiu testar o plano de refeições, mas logo ficou frustrado com a falta de resultados.
“Não está fazendo nada”, disse Guthrie em setembro passado em Veja o que acontece ao vivo com Andy Cohen , de acordo com Revista de saúde , dizendo que ela não perdeu peso depois de fazer dieta por sete semanas. “Eu não perdi nada! Eu não perdi nada. Mas você sabe, eu comi muito bacon e gostei. '
Embora Guthrie não gostasse da redução excessiva dos carboidratos, ela gostava de comer alimentos com alto teor de gordura que geralmente evita. “Você pode engordar mais, o que é divertido”, disse ela ao Dr. Oz em novembro passado, de acordo com Pessoas . “Então, de certa forma, você tem que se privar - nada de carboidratos e isso é realmente restritivo - mas abriu algumas coisas que eu nunca me permitiria comer muito, como queijo e bacon.”
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Validação de um especialista
O co-apresentador de Guthrie, Hoda Kotb, e a especialista em saúde e nutrição Joy Bauer apareceram no programa com ela, onde Bauer validou o desânimo de Guthrie. “Como Savannah sabe, estou sonhando com ela pegando o telefone e me ligando para dizer,‘ terminei! Ajude-me a fazer a transição '”, disse Bauer. “[A dieta cetônica é] muito, muito difícil, mas para começar está tudo bem. Eu diria que talvez [faça isso por] uma semana, tipo uma a duas semanas. ”
Bauer observou algumas das desvantagens da dieta, especialmente a falta de alimentos nutritivos. “É muito muito rico em gordura, muito alto em gordura e ridiculamente baixo em proteínas e carboidratos”, disse ela. “Portanto, é muito difícil seguir e realmente me deixa triste pensar que uma dieta omitiria tantas frutas e vegetais.”
Mente mais nítida, corpo mais lento
O Hoje anchor descobriu que os benefícios mentais da dieta cetônica eram uma grande vantagem, onde ela experimentou mais clareza e melhor memória. “Hoda diz que acha que isso está deixando minha mente mais afiada”, disse Guthrie sobre a dieta. “Eu estava me lembrando de coisas que - ela fica tipo, 'Como você sabe disso?' Eu fico tipo, 'Oh, isso foi na página 252 daquele livro'. Ela fica tipo, 'De onde isso está vindo, essa dieta cetônica é insana ! 'Então, eu realmente sinto que isso me deixou um pouco mais perspicaz. ”
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Embora Guthrie gostasse dos aspectos renovadores da mente do plano de refeições, estava tendo o efeito oposto sobre ela fisicamente. “Sinto menos energia no sentido de que não quero mais malhar”, disse ela ao Dr. Oz. “Acho que preciso desses carboidratos para sentir que quero correr ou fazer aeróbica ou o que quer que eu possa fazer.”
Agora, a jornalista parece ter alcançado um equilíbrio nutricional, onde ela ainda é capaz de desfrutar de suas comidas favoritas. “Eu basicamente evito carboidratos e tento comer muito verduras. Eu sou muito bom durante a semana, e então no fim de semana eu fico louco. Eu sinto que você tem que se divertir. E para mim, comida é divertida ”, revelou ela à Revista de saúde em abril. “E eu gosto de pizza na sexta à noite. Mas durante a semana, posso ficar no caminho certo e no estreito. ”
Guthrie parece contente com seu novo plano, não encontrando a perfeição, mas mais uma estrutura de dieta saudável e alcançável. “Eu realmente deveria pesar muito menos do que pesa, então devo estar fazendo algo errado. O que poderia ser?' ela compartilhou com a saúde. “Provavelmente tudo que eu faço durante todo o fim de semana. A pizza. E eu como sobremesa. E eu bebo. Novamente, todas essas dicas são ótimas para a revista Un-Health. ”
