4 benefícios para a saúde do suco verde de Meghan Markle
Meghan Markle conhece hábitos saudáveis. A Duquesa de Sussex raramente passa um dia sem ioga e sempre encontra maneiras de incorporar refeições mais nutritivas em sua rotina diária. Mas, talvez o único hábito saudável pelo qual ela seja mais conhecida seja seu suco verde. A duquesa supostamente jura por suco verde para um estímulo rápido (e sem cafeína) durante o dia. Saiba mais sobre o suco verde de Meghan Markle - incluindo seus muitos benefícios para a saúde - adiante.
O suco verde de Meghan Markle é um elemento básico em seu regime de saúde. | iStock.com/maramicado
Suco verde de Meghan Markle
Com hábitos saudáveis como Meghan Markle, não deve ser surpresa que a Duquesa de Sussex ame um pouco de suco verde para ela. “O suco verde é uma filosofia de alimento como medicamento para mim”, disse ela Deliciosa antes de sua vida como uma realeza. Sua Alteza Real supostamente prefere um copo de suco verde a uma xícara de café no final da tarde por seus benefícios energizantes, mas sem cafeína.
Falando em cafeína, Meghan Markle supostamente tenta evitá-la - especialmente na forma de café - o máximo que pode. Em uma entrevista em vídeo com Forma , ela notou como frequentemente pega kombuchá ou suco verde. “Acho que tentar ir tomar um café ou coisas assim só acaba prejudicando você no final”, disse ela à publicação. “[O suco verde] é realmente uma boa fonte natural de energia ... que vai direto ao seu sistema como um bom estimulante”, acrescentou ela.
Benefícios do suco verde
Meghan Markle bebe suco verde para promover um aumento de energia natural, mas a bebida totalmente natural também tem uma série de outros benefícios para a saúde. Dê uma olhada em alguns dos benefícios mais notáveis do suco verde, abaixo.
1. Energia
Como mencionamos, o suco verde pode ser incrivelmente energizante e é uma ótima maneira de pular a xícara de café da tarde. Um copo deixa você mais alerta e energizado - é por isso que Meghan Markle o bebe em primeiro lugar.
2. Boa saúde
Beber um copo de suco verde também pode melhorar a saúde intestinal. O suco verde tem enzimas digestivas e prebióticos que podem melhorar significativamente a saúde intestinal ao longo do tempo.
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3. Desintoxicação
Beber uma xícara de suco vegetal verde fresco também pode ajudar a desintoxicar seu interior. Como resultado, seu corpo não apenas se sente mais saudável, mas também parece mais saudável por meio de seu maior órgão, a pele.
4. Sistema imunológico
As vitaminas e minerais em vegetais verdes podem dar um grande impulso ao sistema imunológico - é por isso que beber suco verde pode ter um impacto tão positivo em seu sistema imunológico.
Receita de suco verde de Meghan Markle
Embora ela não tenha exatamente compartilhado sua receita favorita, Meghan Markle é uma fã de suco verde misturado, que pede a mistura de vegetais verdes e separa os sucos com uma peneira de malha. Aqui está uma receita que a Duquesa de Sussex provavelmente gostaria:
Ingredientes e ferramentas:
- 1 1/2 xícaras de água
- 2 xícaras de couve
- 2 maçãs verdes, sem caroço
- 1/2 xícara de folhas de salsa
- 1 pepino médio, dividido em quatro
- 2 talos de aipo, picados grosseiramente
- 1 (1 polegada) pedaço de gengibre, descascado
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- Liquidificador
- Peneira de malha fina
Instruções:
1. Adicione os ingredientes ao liquidificador (na ordem em que estão listados).
2. Misture os ingredientes na configuração mais alta até que estejam homogêneos.
3. Despeje o suco em um copo, usando a peneira de malha para peneirar qualquer polpa indesejada. Dica profissional: use uma espátula para extrair o suco extra da polpa.
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4. Beba e divirta-se!
Nota do editor : Se preferir beber seu suco totalmente sem polpa, você pode coar a polpa em um pano de algodão para ajudar a espremer o máximo de suco possível.
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